Prowadzę Gosię zarówno pod kątem żywieniowym jak i treningowym.

Warto zaznaczyć parę rzeczy :

 mięso w jadłospisie pojawia się tylko 2 razy w tygodniu  (preferencje)
 gluten, nabiał, owoce po 18 i słodziki = obecne! 
 trening siłowy 4x tyg (dół/góra) 
 odpowiednia aktywność w ciągu dnia (kroki, cardio – opcjonalnie)