W jadłospisie było miejsce na :
 gluten
 nabiał
 owoce po godzinie 18
 produkty “rekreacyjne”⠀
⠀
⠀
Początki Naszej współpracy były ciężkie. Aśka przyszła do mnie powielając dużo mitów odnośnie żywienia, które nie mają ŻADNEGO potwierdzenia w literaturze naukowej. Pisząc wprost, nie miała szczęścia do dietetyków 
Szybko jednak prostowałem mity, a Asia skutecznie wcielała moje rady w życie. Z czasem wszystko stawało się prostsze, a gdy doszła do tego odpowiednia dawka aktywności fizycznej, redukcja nabrała odpowiedniego tempa.

Przemiana z osoby, która ma dużo kompleksów i jest nieśmiała, w osobę z większą pewnością siebie, trwała 3 lata. Pewnie myślicie teraz, że to długo. Jednak przez te 3 lata Asia dowiedziała się tylu rzeczy, że jestem spokojny o to, że już nigdy nie wróci do punktu początkowego. W cały proces warto włożyć pracę i przede wszystkim cierpliwość. Jeśli jesteś jedną z osób, które dalej wierzą w detoksy i szybki spadek kilogramów bez efektu jo-jo i uszczerbku na zdrowiu, spójrz jeszcze raz na przemianę poniżej. Tak robi się dobrą redukcję bez skrajności i ze zdrowym podejściem