– 18 cm w pasie
 – 12 kg na wadze
 – 13 cm w biodrach
 – 8 cm w udzie
⠀
Po drodze był czas na wyższą kaloryczność diety w celu zoptymalizowania pracy hormonów oraz momenty większego luzu, licząc wyjazdy wakacyjne. ⠀
⠀
Co pozwoliło odnieść efekty mimo takich dni? NAWYKI! ⠀
⠀
Aktywność fizyczna (monitorowanie ilości kroków) + zachowanie umiaru w większości sytuacji, jeśli chodzi o wybory żywieniowe ⠀
⠀
Lecimy dalej